Օրգանիզմը մաքրող դիետա, որը կօգնի մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ
Ավելորդ քաշը կարող է շատ մեծ խնդիր դառնալ, ուստի՝ մարդիկ փորձում են ամեն կերպ ազատվել այդ կիլոգրամներից: Այս հարցում օգնության են հասնում բազմաթիվ դիետաները, որոնք, սակայն, ոչ միշտ են արդյունավետ լինում: Սակայն fithacker.ru կայքը ներկայացրել է մի դիետա, որը ոչ միայն շատ պարզ է ու արդյունավետ, այլև օգնում է մաքրել օրգանիզմը:
Դիետայի սննդակարգը.
1-ին օր՝ «ըմպելի». այս օրը կարելի է խմել ցանկացած հեղուկ և ցանկացած քանակությամբ:
2-րդ օր՝ բանջարեղենային. կարելի է ուտել աղցաններ ցանկացած քանակությամբ: Հատկապես օգտակար է կաղամբը, որը համարվում է ճարպերն այրող մթերք:
3-րդ օր՝ «ըմպելի»:
4-րդ օր՝ մրգային. կարելի է ուտել ցանկացած միրգ, սակայն առավել օգտակար է թուրինջը:
5-րդ օր՝ սպիտակուցային. կարկավոր է օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերք (հավկիթ, հավի խաշած փափկամիս, յոգուրտներ):
6-րդ օր՝ «ըմպելի»:
7-րդ օր՝ եզրափակիչ. նախաճաշին՝ թեյ և 2 հատ խաշած ձու, մինչ ճաշը՝ միրգ, ճաշին՝ արգանակ (կարելի է պատրաստել բրնձով կամ հնդկաձավարով թեթև ապուր), հետճաշիկին՝ միրգ, ընթրիքին՝ աղցան (մի փոքր աղով ու բուսայուղով):
