Русский
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Աշունը եւ սիրտը. 5 խորհուրդ հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Աշնանը հիպերտոնիան կարգավորելը բարդ է, եւ շատ պացիենտներ նկատում են, որ ցուրտ եղանակի հետ ճնշումը հաճախ է բարձրանում՝ չնայած նրան , որ օգտագործում են նույն դեղերը, ինչը որ ամռանը:

NEWS.am Medicine-ի հետ զրույցում մի քանի խորհրդով կիսվել է սրտաբան Անի Ալեքսանյանը:

Ճնշման չափում

Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց համար շատ կարեւոր է ճնշումը չափելը՝ անկախ ինքնազգացողությունից: Խնդիրն այն է, որ շատերի մոտ բարձր ճնշումը որեւէ ախտանիշ չի առաջացնում: Սակայն բարձր ճնշումը վտանգավոր է բոլորի համար՝ անկախ նրանից թե ինչպես է մարդն իրեն զգում:

Աղ

Ինչպես հայտնի է, աղը բարձրացնում է ճնշումը, այդ պատճառով սննդի մեջ դրա օգտագործումը պետք է նվազեցնել: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել 5 գրամ աղ: Ընդ որում, հիշեք, որ աղի է պարունակվում շատ պատրաստի մթերքներում եւ կիսաֆաբրիկատներում, ինչպես նաեւ հանքային ջրերում:

Սննդակարգ

Ցանկալի է սննդակարգում կրճատել կենդանի ճարպերով մթերքների քանակը: Ցանկալի է, որ սննդակարգում շատ լինեն չհագեցած ճարպաթթուները (բուսական ճարպերը):

«Արագ» ածխաջրերի (սպիտակ հաց, սպիտակ ալյուրից մակարոն, քաղցրեղենն ու հացեղենը) քանակը սննդակարգում պետք է կրճատել: Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տվում ուտել օրական 200 գրամ միրգ: Խորհուրդ է տրվում նաեւ ուտել օրական 30 գրամ ընկույզ:

Ջուր

Եթե պացիենտի մոտ հիպերտոնիան կարգավորվում է, եւ նա սրտային անբավարարություն կամ այլ հիվանդություններ չունի, որոնց ժամանակ չի կարելի շատ ջուր խմել, ապա հեղուկի քանակի սահմանափակում պետք չէ:

Նոր ախտանիշներ

Պացիենտներին, ովքեր մշտապես ճնշման դեղեր են ընդունում, սակայն աշնանը նոր ախտանիշներ են նկատում, որոնց նախկինում չկային, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ: Հնարավոր է, որ պետք է վերանայել նշանակած բուժումը կամ դեղաչափը:

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
NYT: Трамп может готовить масштабную сделку с РФ и Китаем о сферах влиянияДревний город может исчезнуть под песками СахарыЕвропейские налогоплательщики требуют вернуть немецкое золото из СШАОрбан обвинил украинских кибермошенников в краже денег у венгерских гражданАктер из «Великолепного века» приговорен к тюремному сроку по делу о протестах в СтамбулеСША временно прекращают проведение собеседований на студенческие визы в рамках усиления проверокАрмения отмечает День Первой РеспубликиВ Москве из-за масштабной атаки дронов разбит технопарк, произошел пожарВстреча маэстро Сергея Смбатяна с участниками программы «Родом из Арцаха»Но кто вам сказал, что мы идем... в ЕС? «Паст»Собственная дискредитация - «инструмент» антипропаганды: «Паст»Видение Пашиняна - не вооружаться и не сопротивляться агрессии Азербайджана։ «Паст»Volvo сократит 3000 рабочих местПарламент утвердил график: Обсуждения годового отчета по госбюджету 2024 года начинаются с 4 июняЗамглавы МИД Армении принял делегацию из ИталииЯпонский самолет, направлявшийся в Техас, экстренно приземлился из-за попытки пассажира открыть дверьФранция планирует открыть консульский отдел в ГорисеВ Швейцарии на железных дорогах запустили проект по предотвращению гибели крупных птиц от токаЗаявление: Баку стремится запретить упоминание об этнических чисток в Нагорном Карабахе на международных площадкахКандидат в президенты от Южной Кореи пообещал восстановить военную горячую линию с КНДРАР: ВС США за последние 3 года потратили более 6 млрд. долларов на набор и удержание военнослужащихАббас Аракчи: Иран изучает предложения Омана по ирано-американским ядерным переговорамСтрельба в прибрежном городке в Южной Каролине: госпитализированы не менее 11 человекТрамп отложил действие 50%-х тарифов на импорт из ЕС до 9 июля«Армения должна вернуть посредников по Нагорно-карабахскому вопросу за стол переговоров, Россия готова взять на себя роль гаранта»: «Паст»Вместо борьбы с коррупцией - легализация: «Паст»Заняты, очень заняты: «Паст»Мирный план Пашиняна и еврообещания, которые никогда не сбудутся։ «Паст»В ОАЭ сегодня зафиксирована рекордная температура воздуха за май — 50,4 градуса по ЦельсиюВход в Ереванский зоопарк 1 июня будет бесплатным для детей до 16 летСуд в США обязал мексиканского экс-министра и его жену выплатить своей стране более 2,4 млрд. долларовПутин подписал закон о проведении эксперимента над мигрантами в Москве и Московской областиРоссия назвала условия реализации армянской инициативы «Перекресток мира»Мэрия Еревана отреагировала на акцию протеста в Эребуни: Дорогу отремонтируют после выявления победителя тендераКиев предложил Европе направить часть своего ВВП на украинскую армиюВ Индонезии произошло сильное землетрясение: Есть пострадавшиеНетаньяху отозвал всю израильскую делегацию из Катара, проводивших переговоры с ХАМАСом В небе над Россией было сбито 112 беспилотниковПакистан хочет заручиться поддержкой Турции, Ирана и Азербайджана на фоне напряженности с ИндиейДарёному коню в зубы не смотрят, или все же смотрят? «Паст»Почему хозсубъекты жалуются на КГД в связи с возвратом НДС? «Паст»Сколько человек были против визита Лаврова в Армению? «Паст» Что происходит в правительстве после коррупционного скандала, связанного с руководителем Инспекционного органа безопасности пищевых продуктов? «Паст»Глава Минобразования посетила Армянскую воскресную школу ЭстонииАкция протеста производителей коньяка в Ереване завершилась: кабмин пообещал решить проблему в кратчайшие срокиМошенники ограбили несколько банков Армении на 119 миллионов драмовМинистр обороны: Иран не допустит никаких посягательств на границу с АрмениейЧасть выделенных Евросоюзом средств для радио «Свободная Европа» пойдет на финансирование в странах КавказаНочью в небе над Россией ночью было сбито почти 160 беспилотникаВ России хотят ввести новые требования к мигрантам
Самое популярное