Ինչո՞ւ է լավ մերկ քնելը․ 8 հիմնավոր պատճառ, որոնք իմանալուց հետո Դուք ևս մերկ կքնեք

Մասնագետներն ապացուցում են, որ մերկ քնելն օգտակար է: Ներկայացնում ենք 8 պատճառ, թե ինչու է լավ մերկ քնելը: 

1. Ավելի լավ կհանգստանաք

2. Կարգին վիճակ «ներքևի մասում»

Կիպ ներքնազգեստ կրելը քնած ժամանակ ուղղակիորեն նպաստում է բակտերիաների բազմացմանը և նույնիսկ կարող է վարակների առաջացման հանգեցնել: Վատ չի լինի, եթե ինտիմ օրգաններին մի քիչ ազատություն տաք:

3. Ձեր երկրորդ կեսն ուրախ կլինի

Այդ քայլը կմտերմացնի ձեզ: Դա միաժամանակ գրգռում է երևակայությունը և զգացողություն է պարգևում, որ դուք մեկ ամբողջություն եք:

4. Ավելի հեշտ կլինի արթնանալ

Ավելի հեշտ է մերկ արթնանալ, քան հարմարավետ տաք գիշերազգեստով: Ավելի մաքուր կզգաք, քանի որ չեք քրտնի:

5. Կնիհարեք

Առանց հագուստի մարմնի ջերմաստիճանն ավելի ցածր կլինի, ինչը կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը և ավել շատ կալորիաներ այրել:

6. Ավելի հարմար է

Հաճախ գիշերն արթնանում ենք, քանի որ գիշերազգեստը սեղմել է մաշկը, կամ ինչ-որ տեղ քոր է գալիս: Եթե հրաժարվեք հաստ գիշերազգեստից, ավելի հանգիստ կքնեք օդի շրջանառության շնորհիվ:

7. Կփայլեք

Սա դժվար է բացատրել, բայց լրիվ մերկ քնող մարդիկ առավոտյան ավելի լավ տեսք են ունենում՝ ավելի թարմ և հանգստացած:

8. Նվազեցնում է սթրեսը

Ձեզ ավելի հանգիստ և թուլացած կզգաք: Վերջիվերջո, այդպես կարող եք մեծացնել ձեր ինքնավստահությունը: