5 ճաշատեսակներ, որոնք կարելի է ուտել գիշերը և չգիրանալ

Վերջապես, գիտնականները և բժիշկները համաձայնել են, որ կարելի է և պետք է ուտել երեկոյան: Բայց ստամոքսի ծանրությունից և վատ քնից և որ ամենակարևորն է` ավելորդ քաշ հավաքելուց խուսափելու համար, երեկոյան պետք է սնունդը խելքով ընտրել: Եվ, իհարկե չմոռանալ ուտելիքի փոքր չափաբաժինների մասին:

Պանիր, խաղող և ընկույզներ

Հնդկահավ` դդումի խյուսի հետ

Եփված եգիպտացորեն

Ձուկ