Русский
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Այս կնոջը հաջողվել է 90 կիլոգրամ կորցնել՝ հրաժարվելով ընդամենը այս 4 մթերքից

ՖՈՏՈ

BlogNews.am/Ընդամենը մի նկար փոխեց Քեյսի Ջեմելի կյանքը։ Երբ նա տեսավ որդու ծննդյան խնջույքին արված լուսանկարը, որը Facebook-ում մի ընկեր էր հրապարակել, նա պարզապես չէր կարողանում հավատալ, որ այդպիսի տեսք ունի։

- Չէի հավատում, որ դա ես եմ, բայց հետո մի ուրիշ լուսանկար էլ տեսա՝ նույնիսկ ավելի վատ ռակուրսից։ Ես կարծում էի՝ միգուցե խնդիրը հենց ռակուրսինն է ու սպասում էի հաջող լուսանկարի, բայց այդպես էլ չտեսա։

Ջեմելը պարզեց, որ տեսախցիկը ոչ մի մեղք չունի. նա իսկապես այդպիսին է։ Նա կշռում էր 160 կգ։ Նա հասկացավ, որ պետք է մի բան անել, քանի դեռ շատ ուշ չէ։

Շուրջ 5 տարի անց Ջեմելը կորցրել է 90 կիլոգրամ։ Նրա առաջվա և այժմյան լուսանկարներն ակնհայտ են դարձնում փոփոխությունն ու ստիպում են հիանալ։

Ուզու՞մ եք իմանալ՝ որն է նրա գաղտինքը։ Բացի օրական մարզումներից ու ամուսնու աջակցությունից՝ Ջեմելը բացահայտեց, որ քաշ կորցնելու հաջողության գաղտնիքը պարզ դիետան է։ Բայց կարող եք մոռանալ խիստ, կալորիաներով հաշվարկված դիետաների մասին։ Մի խոսքով՝ Ջեմմելն իր սննդակարգից հանել է այս 4 մթերքը՝ պանիր, մակարոնեղեն, հաց ու զովացուցիչ ըմպելիքներ։

- Ես փոխեցի իմ սննդակարգը՝ պարզապես հրաժարվելով այս 4 մթերքից։

Ինչպես տեսնում եք, ընդամենը այդ փոքր փոփոխության միջոցով հնարավոր է եղել հասնել նման արդյունքի։ Միայն թե նա պետք է վիրահատվի՝ ավելորդ մաշկը հեռացնելու համար։

Ջեմելը մի բան է ուզում հաղորդել բոլոր նրանց, ովքեր ուզում են քաշ կորցնել։

- Հուսով եմ՝ կոգեշնչեմ մյուսներին։ Ես գիտեմ՝ ինձ նման շատ մարդիկ կան։ Ուզում եմ, որ երբեք չկորցնեն հույսը։

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Навстречу мечте: эксклюзивное предложение фонда «Музыка во имя будущего» для музыкантов и преподавателейТрамп назначил 27-летнюю Кэролайн Ливитт пресс-секретарем Белого дома Автодороги на территории Армении проходимы Президент Украины назвал телефонный разговор Шольца и Путина «ящиком Пандоры» Убийство в Ереване: погибший недавно прибыл в Армению из Франции Футбольные фанаты требуют отставки главы ФФА Меликбекяна Байрамов ответил на заявление Пашиняна о скором открытии региональных коммуникаций Пашинян прокомментировал процесс реформ в Полиции Цена нефти Brent опустилась ниже $72 за баррель после роста накануне ЗАО «ДЖЕРМУК ГРУП» освободили от выплаты таможенной пошлины Зеленский рассказал о работе над «планом стойкости» для страны: его представят украинцам в ближайшее время В Британии задержали искавшего Бориса Джонсона мужчину с самурайскими мечами Погода в Армении Букеровскую премию получила Саманта Харви за роман «Орбита» Задержанные накануне трое сотрудников администрации района Кентрон арестованы Образовательная поездка в Дубай: эксклюзивное предложение Фонда «Музыка во имя будущего»Захарова поставила на место «дошедшего до безумства» немецкого журналиста СВР Армении ограничилась общими словами по поводу инцидента с послом РА в ЕС Армения получила приглашение на COP29 и могла бы участвовать в этом мероприятии — Хикмет Гаджиев Чехия передала Армении мощи святого ВарфоломеяФК «Спартак» обсуждает приглашение Мовсесьяна на пост спортивного директора На месте ресторана «Кактус» Нарек Налбандян открыл супермаркет: «Паст»Ближневосточная Академия классической музыки совместно с Фондом «Музыка во имя будущего» представляют уникальную возможность для образовательных путешествийСтипендиат Фонда «Музыка во имя будущего» Эдуард Даян -лауреат первой премии Международного конкурса имени Арама ХачатурянаПочему Никол Пашинян не заинтересован в освобождении пленных и насильственно похищенных людей? «Паст» Молодой армянский писатель Джейк Крикори презентует свою первую книгу в Barnes & Noble В Пасадене состоится концерт «Дудук. Голос армянской души» Юная армянская фигуристка Марина Геворгян победила на международном турнире в Болгарии Депутат парламента Армении: Нервные судороги Алиева не случайны Курс биткоина обновил исторический максиму Беспрецедентное влияние: Более 90% поддержанных ANCA кандидатов прошли в Конгресс США Крупный пожар в селе Джрарат: в сгоревшем доме обнаружено тело Секретарь Совета безопасности Армении отправится в Вильнюс Армении выделен новый грант в 38 млн. евро Самбист из Армавира Альберт Бадаянц стал победителем Первенства России по самбо В Армении применена тарифная квота к отдельным видам сельскохозяйственной продукции Все танцы студии армянского танца «Назани» Кисловодска стали лауреатами фестиваля «Мир талантов» Кубанский спортсмен Роберт Антонян вошел в тройку лучших на ЧМ по брейкингу Песков сообщил, что Путин не планирует разговор с Байденом Перейдет ли Южный Кавказ под контроль РФ в результате нового разделения зон влияния? «Паст»Региональная торговая «диверсификация» и реальная картина: «Паст»Непревзойденный цинизм: «Паст»Brent подорожала до $75,17 за баррель Атташе: «Верхний Ларс» закрылся для большегрузов Впечатляющее выступление молодой армянской виолончелистки в Национальном оперном театре Китая: «Паст»Трамп уступает Харрис 4% в финальном опросе PBS News Более 50 депутатов ЕП призвали Баку накануне COP29 освободить всех армянских пленных и заложников ААЦ отмечает День памяти Свв. епископа Акипсимоса, священника Иосифа, дьякона Аифалы и свидетеля Платона Србуи Галян назначена министром юстиции Армении Нам не нужно искать политическую «крышу»: Директор «Спайки» прокомментировал распространяемые слухи: «Паст»
Самое популярное