Русский
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ամանորյա օրերին ինչպե՞ս սնվել՝ խուսափելով գիրացումից եւ թունավորումից

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ամանորյա ճոխ սեղաններ, քանի որ շատ ընտանիքներ հազվադեպ են ունենում եւ բացի այդ էլ, եթե մինչեւ Ամանորը մարդը նորմալ չի սնվելը՝ տեսնելով այդ ճոխությունը չի կարողանում իրեն զսպել եւ բերում է շատակերության:

Aravot.am-ի հետ զրույցում այսպիսի կարծիք հայտնեց սննդաբան, էնդոկրինոլոգ Հասմիկ Աբովյանը՝ նշելով, որ այդ օրերի շատակերությունն էլ իր հերթին բերում է մի շարք խնդիրներ.  «Նախ քաշի ավելացում, քանի որ այդ օրերին կարելի է 3-5 կիլոգրամ  քաշ ավելացնել»:  Այդ կիլոգրամների մեջ, ըստ սննդաբանի,  բացի ճարպային մասից մարդը հավաքում է նաեւ հեղուկային մաս:

Մարդիկ այդ օրերին շատ աղի, քաղցր եւ տարբեր տեսակի ըմպելիքներ օգտագործելով օրգանիզմում ունենում են այտուցներ, որոնք, ըստ մասնագետի, արտաքնապես չեն երեւում: Այն մարդիկ, որոնք պահպանում են ճիշտ սնվելու կանոնները, մասնագետի խոսքերով, երբ այդ օրերին իրենց «ազատ» են թողնում, հետո շատերը դժվարությամբ են վերադառնում իրենց նախկին սննդակարգին, որը բերում է քաշի ավելացմանը եւ դեպրեսիաների.

«Պետք է հիշել, որ ամենաօգտակար սնունդն էլ, եթե չափն անցնում ես՝ դառնում են վնասակար: Ճարպոտ, թթու, կծու ուտելիքները իրար հետ խառնելով, գումարած մեծ քանակի ալկոհոլ, կարող է ավարտվել ընդհուպ մինչեւ մահով»: Այդ օրերին շատ են լինում նաեւ թունավորումները, որոնք առաջանում են սկսված ամենասովորական աղցաններից, որոնք պատված են լինում մայոնեզով եւ թթվասերով, վերջացրած տան պայմաններում պատրաստած պահածոներից: Այս մասին սննդաբան Հասմիկ Աբովյանը ասաց, որ նախապես խառնված մայոնեզ-թթվասերը, որոնք շատ ժամանակ երկար մնում են տաք ջերմաստիճանով միջավայրում, դրանցում շատ արագ բազմանում են միկրոբները եւ առաջացնում են թունավորում.

«Դրա համար, աղցանը պետք է պատրաստել քիչ քանակությամբ եւ թթվասեր-մայոնեզը խառնել միայն մատուցելուց առաջ»: Հայտնի է, որ բոտուլիզմը առաջանում է տնական պահածոներից, որոնք, ըստ մասնագետի, միանշանակ պետք է արգելված լինել, քանի որ այն մեծ վտանգ է սպառնում մարդու կյանքին.

«Այդ ամենը իմանալով շարունակել պահածոներ պատրաստել տնային պայմաններում հանցագործություն եւ տգիտություն է: Ուղղակի բոտուլիզմից պաշտպանվելու համար ոչ մի տնական պահածոյից օգտվել չի կարելի, իսկ օգտագործելուց էլ պետք այն եռացնել 20 րոպե՝ այդ պայմաններում բոտուլիզմի թույները քայքայվում են, իսկ այն պահածոները, որոնք հնարավոր չեն եռացնել, ապա պետք է հիշել, որ խաղում եք մարդու կյանքի հետ եւ չօգտագործել»:  

Անուշ ՄԱԹԵՎՈՍՅԱՆ 

Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
Навстречу мечте: эксклюзивное предложение фонда «Музыка во имя будущего» для музыкантов и преподавателейТрамп назначил 27-летнюю Кэролайн Ливитт пресс-секретарем Белого дома Автодороги на территории Армении проходимы Президент Украины назвал телефонный разговор Шольца и Путина «ящиком Пандоры» Убийство в Ереване: погибший недавно прибыл в Армению из Франции Футбольные фанаты требуют отставки главы ФФА Меликбекяна Байрамов ответил на заявление Пашиняна о скором открытии региональных коммуникаций Пашинян прокомментировал процесс реформ в Полиции Цена нефти Brent опустилась ниже $72 за баррель после роста накануне ЗАО «ДЖЕРМУК ГРУП» освободили от выплаты таможенной пошлины Зеленский рассказал о работе над «планом стойкости» для страны: его представят украинцам в ближайшее время В Британии задержали искавшего Бориса Джонсона мужчину с самурайскими мечами Погода в Армении Букеровскую премию получила Саманта Харви за роман «Орбита» Задержанные накануне трое сотрудников администрации района Кентрон арестованы Образовательная поездка в Дубай: эксклюзивное предложение Фонда «Музыка во имя будущего»Захарова поставила на место «дошедшего до безумства» немецкого журналиста СВР Армении ограничилась общими словами по поводу инцидента с послом РА в ЕС Армения получила приглашение на COP29 и могла бы участвовать в этом мероприятии — Хикмет Гаджиев Чехия передала Армении мощи святого ВарфоломеяФК «Спартак» обсуждает приглашение Мовсесьяна на пост спортивного директора На месте ресторана «Кактус» Нарек Налбандян открыл супермаркет: «Паст»Ближневосточная Академия классической музыки совместно с Фондом «Музыка во имя будущего» представляют уникальную возможность для образовательных путешествийСтипендиат Фонда «Музыка во имя будущего» Эдуард Даян -лауреат первой премии Международного конкурса имени Арама ХачатурянаПочему Никол Пашинян не заинтересован в освобождении пленных и насильственно похищенных людей? «Паст» Молодой армянский писатель Джейк Крикори презентует свою первую книгу в Barnes & Noble В Пасадене состоится концерт «Дудук. Голос армянской души» Юная армянская фигуристка Марина Геворгян победила на международном турнире в Болгарии Депутат парламента Армении: Нервные судороги Алиева не случайны Курс биткоина обновил исторический максиму Беспрецедентное влияние: Более 90% поддержанных ANCA кандидатов прошли в Конгресс США Крупный пожар в селе Джрарат: в сгоревшем доме обнаружено тело Секретарь Совета безопасности Армении отправится в Вильнюс Армении выделен новый грант в 38 млн. евро Самбист из Армавира Альберт Бадаянц стал победителем Первенства России по самбо В Армении применена тарифная квота к отдельным видам сельскохозяйственной продукции Все танцы студии армянского танца «Назани» Кисловодска стали лауреатами фестиваля «Мир талантов» Кубанский спортсмен Роберт Антонян вошел в тройку лучших на ЧМ по брейкингу Песков сообщил, что Путин не планирует разговор с Байденом Перейдет ли Южный Кавказ под контроль РФ в результате нового разделения зон влияния? «Паст»Региональная торговая «диверсификация» и реальная картина: «Паст»Непревзойденный цинизм: «Паст»Brent подорожала до $75,17 за баррель Атташе: «Верхний Ларс» закрылся для большегрузов Впечатляющее выступление молодой армянской виолончелистки в Национальном оперном театре Китая: «Паст»Трамп уступает Харрис 4% в финальном опросе PBS News Более 50 депутатов ЕП призвали Баку накануне COP29 освободить всех армянских пленных и заложников ААЦ отмечает День памяти Свв. епископа Акипсимоса, священника Иосифа, дьякона Аифалы и свидетеля Платона Србуи Галян назначена министром юстиции Армении Нам не нужно искать политическую «крышу»: Директор «Спайки» прокомментировал распространяемые слухи: «Паст»
Самое популярное